最近の出来事「高木美帆」金メダル獲得
2022年2月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
高木美帆選手が、スピードスケート女子1000Mで金メダルを獲得！北京五輪では、あと少しで金メダルに手が届かなかったので、高木選手の念願が叶い嬉しかった。昨日は、ノルディック複合団体 …
起伏走今日は25KM起伏走
2022年2月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、25KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、4.5周する。左足の踵の痛みが気になるため、ペースは抑え目にして走る。靴 …
今日の出来事第8回 男の腕まくりキッチン（初心者編）
2022年2月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン（初心者編）」の第8回。今日の料理は、ドライカレー、レーズンライス、かぶのサラダ。かぶをサラダで食べたことが無かったので、新鮮だった。「男 …
LSDテレワークのオンラインセミナーに参加
2022年2月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
自宅で出来る仕事に興味があり、行政が主催するテレワークの無料オンラインセミナーに参加した。4回に渡り、テレワークに必要なスキルや、クラウドソーシングサイトについて説明を受けることが …
練習プラン今週の練習プラン
2022年2月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
次のレース「にしおマラソン」の開催可否は、まだ公表されておらず、現時点では開催を前提に準備したい。今週末は、にしおマラソンの2週間前なので、テーパリング期間である。日曜日のスマイリ …
今日の出来事インターバルトレーニングの予定だったが
2022年2月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、インターバルトレーニング。しかし、2回目のウインドスプリント中に右足太ももに痛みを感じ、ジョギングに変更。レース3週間前なので、無理は禁物である。 【本日のRUN】
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最近の出来事キャセロール「デミグラスソースハンバーグ」
2022年2月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日、久しぶりにランチで訪れた近所にあるレストラン「キャセロール」。開店直後だったが、先客が既に4組。チョイスは「デミグラスソースハンバーグ」。デミグラスソースハンバーグ、ライス、 …
起伏走レース直前のポイント練習
2022年2月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、「にしおマラソン」に向けて最後のポイント練習。いつもの起伏のあるコースを、500MLのペットボトルを装着して7周する。出来れば平均ペース5:00/KMを切るタイムで走りたい …
最近の出来事JTBへGO
2022年2月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
5月22日開催予定の「柴又100K」に参加するため、交通手段と宿泊の手配のためJTBへ。インターネットでも予約可能であるが、要望を伝えれば希望に合うプランを提案してもらえるので、楽 …
最近の出来事「大迫傑」現役復帰
2022年2月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
2月7日、大迫傑氏がマラソンランナーに復帰することを表明。前日に別大マラソンの解説をしていたので、びっくり！若いランナーとどんなレースを見せてくれるのか、また、3度目の日本記録更新 …