アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
初マラソン51才の還暦ランナーが市民ランナーのグランドスラムにチャレンジ!
起伏走

今日は25KM起伏走

今日は、25KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、4.5周する。左足の踵の痛みが気になるため、ペースは抑え目にして走る。靴は、「HOKA CARBON X」。

【本日のRUN】

走行距離:25KM

平均速度:5:17/KM

体重:52.3Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝2:37スタート。今日もランニングフォームを意識しながら走る。チェックポイントは、着地の加重、つま先の向き、股関節、腕振りである。幸いにも左足の踵の痛みは、問題は無さそうである。