月間走行距離今週の練習プラン
2022年2月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
日曜日は、いよいよ「にしおマラソン」である。とりあえず、いつものレース直前の練習プランにして、左足のアキレス腱の痛み次第で内容を調整したい。 02月28日(月)
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今日の出来事インターバルトレーニングを回避
2022年2月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、インターバルトレーニングの予定であったが、左足アキレス腱に痛みがあるため、回避。足の様子を見ながら、距離を決めずにゆっくり走ることにした。左右の接地時間のバランスを良くする …
最近の出来事鶏料理ゆい吉「鶏スタ丼ランチセット」
2022年2月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日のランチは、近所の鶏料理ゆい吉の「鶏スタ丼ランチセット」1100円。宮崎地鶏を使用したスタミナ丼にみそ汁、サラダ、小鉢、おしんこが付いている。鶏スタ丼は、ご飯の上に、焼鶏、目玉 …
最近の出来事ロシアがウクライナ侵攻
2022年2月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
ロシアがウクライナに侵攻した。報道によれば、首都陥落も近いらしい。想定外のウクライナ情勢のニュースを見るたびに、驚くとともに平和を願わずにはいられない。やはり長すぎる独裁政権は良く …
起伏走今日は20KM起伏走
2022年2月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、20KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、無理をしないで2.5周する。靴は、「HOKA CARBON X」。
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今日の出来事今日は「富士山の日」
2022年2月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日2月23日は、天皇誕生日であり、富士山の日でもある。自宅から高草山の陰に隠れて山頂のみであるが、富士山が見える。7月に富士登山競争が無事開催され、時間内に完走して還暦グランドス …
LSD芳蘭「得々セット」
2022年2月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日のランチは、久しぶりに藤枝駅近くにある中華料理店「芳蘭」へ。オーダーは2種類の料理を選べる「得々セット」1100円。チャーハンとかに玉をチョイスして500円のお得になった。静岡 …
練習プラン今週の練習プラン
2022年2月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週末は、にしおマラソンの1週間前なので、今週もテーパリング期間である。日曜日のインターバルトレーニングは、レースを想定したペースで走っておきたい。 02月21日(月 …
合同練習レース前のスマイリーエンジェル合同練習
2022年2月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。集合場所はいつもの大井川河川敷「リバティ」13KM地点。2週間後のにしおマラソンに向けて、レースに近いペースで走る。3週間前の袖ヶ浦トライア …
最近の出来事ラーメン魁力屋「特製醤油全部のせラーメン」
2022年2月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日のランチは、焼津インター近くにある「ラーメン魁力屋」へ。昨年10月にオープンした、まだ、新しい店である。「特製醤油全部のせラーメン」を食べたのであるが、麺は中細で、醤油スープが …