今週の練習プランは、3月21日の島田トライアルマラソン3週間前の内容である。次のシーズンに向けて、スピードアップを図るため、今週からインターバルトレーニングを取り入れてみたい。
| 2月22日(月) | 15KM LSD |
|---|---|
| 2月23日(火) | 15KM LSD |
| 2月24日(水) | 15KM LSD |
| 2月25日(水) | 30KM LSD |
| 2月26日(金) | 30KM ポイント練習 |
| 2月27日(土) | 15KM LSD |
| 2月28日(日) | インターバルトレーニング |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：34/KM
体重：55.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:19スタート。今日は朝から暖かさを感じ、走りやすい。ここ数日は花粉の飛散量が「非常に多い」となっていたため、薬を飲み始め、症状は出ていない。昨年まで「アレグラ」を服用していたが、今年は安価なジェネリック「アレルビ」にしてみた。特に違いは感じられないので、切り替えてみよう。【第2類医薬品】アレルビ 56錠 ※セルフメディケーション税制対象商品
