アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
初マラソン51才の還暦ランナーが市民ランナーのグランドスラムにチャレンジ!
ワンコインランチ

ワンコインランチ「魂心家」

無収入の定年退職者にとって、ワンコインランチはとてもありがたい。昨日のランチは、「魂心家」の「豚骨ラーメン」。毎月22日は税込み500円。しかも大盛り無料でご飯も付けられるので、カーボローディングには最適です。

【本日のRUN】

走行距離:15KM

平均速度:6:33/KM

体重:55.2Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝4:02スタート。暖かいのでありがたい。今日もゆっくりペースで15KM。今のところアキレス腱の痛みは気にならない。金曜日は雨の予報なので、練習プランを練り直したい。