合同練習 DNFだったスマイリーエンジェル合同練習 2025年11月9日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習で30KMペース走。雨予報だったが、気温が低くないので雨天決行になった。4週間後が「防府読売マラソン」なので、最初の15KMを4:00/KM …
合同練習 暑かったスマイリーエンジェル合同練習 2025年10月5日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習で30KMペース走。2週間後の「ねんりんピック2025岐阜」で10KM、3週間後の「しまだ大井川マラソン」で42.195KMを走る予定のため …
合同練習 スマイリーエンジェル合同練習で暑熱順化 2025年6月1日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。いつも早朝に走っているため、まだ身体が暑さに慣れておらず、4週間後の「サロマ湖100kmウルトラマラソン」に向けて暑熱順化しておきたい。距 …
合同練習 有意義だったスマイリーエンジェル合同練習 2025年3月30日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。「かすみがうらマラソン」3週間前の30KMペース走であり、一番重要なトレーニングである。ペースは、4:00/KMにチャレンジして現在の調子 …
合同練習 きつかったスマイリーエンジェル合同練習 2025年1月26日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。「別府大分毎日マラソン」1週間前の20KMペース走であるが、故障明けの数週間で状態を上げて来たので、このペース走で現在の調子を確認しておき …
合同練習 レース前のスマイリーエンジェル合同練習 2024年10月6日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。「しまだ大井川マラソン」3週間前の30KMペース走で、一番重要なトレーニングである。「しまだ大井川マラソン」は、サブスリーが目標であるが、速 …
合同練習 今年初めてのスマイリーエンジェル合同練習 2024年6月3日 nsnjx307 今日は、今年初めてのスマイリーエンジェルの合同練習。「サロマ湖100kmウルトラマラソン」4週間前なので、速めのレースペース5:00/KMで走りたい。しかし、右足の故障は完治してい …
合同練習 レース前のスマイリーエンジェル合同練習 2023年10月8日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。「しまだ大井川マラソン」3週間前の30KMペース走で、一番重要なトレーニングである。来月の「つくばマラソン」でサブエガを達成したいので、4: …
合同練習 暑かったスマイリーエンジェル合同練習 2023年6月4日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。今週木曜日に40KM走っていること、3週間後が「サロマ湖100KMウルトラマラソン」であることから、身体への負荷を考え、距離は25KMにする …
合同練習 風が強かったスマイリーエンジェル合同練習 2023年4月16日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。来週が「長野マラソン」なので、疲労を残さない様に距離は20KMにする。「長野マラソン」ではサブエガのペーサーに付いて走ってみたいので、最初の …
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