起伏走 今日は30KM起伏走 2022年3月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、30KM起伏走。いつもポイント練習として走っているが、足の状態が思わしくないため、負荷を下げる。通常アップダウンのあるコースを7周しているが、6周に減らし、ゆっくりペースで …
起伏走 今日は15KM起伏走 2022年3月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、15KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、楽なペースで1.5周する。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ ネ …
起伏走 今日は20KM起伏走 2022年2月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、20KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、無理をしないで2.5周する。靴は、「HOKA CARBON X」。 …
起伏走 今日は25KM起伏走 2022年2月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、25KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、4.5周する。左足の踵の痛みが気になるため、ペースは抑え目にして走る。靴 …
最近の出来事 NHKスペシャル「その一蹴りにかける〜スピードスケート 髙木美帆〜」 2022年1月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 日曜日の夜、NHKスペシャル「その一蹴りにかける〜スピードスケート 髙木美帆〜」を見た。高木選手が、体格で劣る日本人には不利とされた中長距離 …
起伏走 今日は20KM起伏走 2022年1月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、20KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、ペースは気にせず2.5周する。靴は、「HOKA CARBON X」。 …
起伏走 今日は25KM起伏走 2022年1月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、25KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、4.5周する。左足太ももが気になるため、ペースは抑え目にして走る。靴は、 …
起伏走 レース前の15KM起伏走 2021年12月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、レース３日前の15KM起伏走。いつもポイント練習で走るアップダウンのあるコースである。靴は、いつもの「asics GEL-KAYANO 26」。 【本日のRUN】 …
起伏走 今日は20KM起伏走 2021年12月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、20KM起伏走。アップダウンのある奈良マラソン対策として、いつものポイント練習のコースよりも傾斜がきつく、上り坂が長い1周7KMのコースを1周する。靴は、いつもの「asic …
起伏走 今日は25KM起伏走 2021年11月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、25KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、5周する。ペースはジョギング程度にして負荷を抑え、疲労を溜めないように走 …
