練習プラン今週の練習プランと実績
2023年10月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週は、しまだ大井川マラソンを走った直後であり、疲労と足のダメージを回復させる時期である。次のレースが4週間後なので、いつもより負荷を下げて回復させたい。日曜日のインターバルトレー …
最近の出来事「第76回富士登山競走」山頂コース完走Tシャツ
2023年9月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
昨日、「第76回富士登山競走」山頂コース完走Tシャツが届いた。山頂コース制限時間内完走者は、「証」として記念Tシャツが貰える。タグを見ると定 …
月間走行距離残暑の中30KM起伏走
2023年8月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は30KM起伏走。明日から9月なのに残暑がまだ厳しい。今年の暑さは異常である。今日もペースは気にせず駿河台コースを5.5周する予定。 月間走行距離：613KM 【本 …
練習プラン今週の練習プラン
2023年7月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
「富士登山競走」を走った翌週なので、疲労を回復させる週である。身体の調子を確認しながら、ゆっくりペースで走りたい。 07月31日(月)
15KM JOG …
最近の出来事煮干らぁめん 有頂天「味玉煮干らぁめん」
2023年6月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
「サロマ湖100KMウルトラマラソン」前日の夕食は、北海道網走市にある「煮干らぁめん 有頂天」へ。オーダーは、「味玉煮干らぁめん」950円。煮干しが効いたスープにうま味があり、中太 …
情報弘山勉著「限界突破のランニングフォーム」
2023年5月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
最近読み始めた筑波大学陸上競技部男子駅伝監督である弘山勉氏の「限界突破のランニングフォーム」。以前に読んだ「最高の走り方」がかなり参考になったので、最近出た弘山氏の本を早速購入。最 …
最近の出来事十割そば大善「大善定食」
2023年4月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
「長野マラソン」の前日のランチは、善光寺近くにある「十割そば大善」へ。オーダーは、「大善定食」1200円。地元の粉の打ちたて十割そばは、喉越しが良く、揚げたての天ぷら、いなりも美味 …
最近の出来事2022年静岡県陸上ランキング
2023年3月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
スマイリーエンジェルのホームページに「2022年静岡県陸上ランキング」の記事が掲載されており、一般男子100KMで私が4位（グロス9時間10分58秒、ネット9時間01分12秒）にラ …
今後の参加レース「サロマ湖100KMウルトラマラソン」にエントリー
2023年2月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
昨日の20時から「第38回サロマ湖100KMウルトラマラソン」のエントリー開始。少し待ち時間があったが、10分程度でエントリー完了。初の北海 …
勝田全国マラソン自己ベスト更新！「第70回 勝田全国マラソン」
2023年1月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
日曜日は茨木県ひたちなか市で開催された「第70回勝田全国マラソン」に初参加。石川運動ひろばをスタートし、東海村を経由して戻って来るアップダウ …