今週は、サロマ湖100KMウルトラマラソンを走った直後であり、リカバリー期間であるが、3週間後に富士登山競走があるため、試走もやっておきたい。水曜日までは今週の実績。
7月01日(月) | 休養日 |
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7月02日(火) | 6KM JOG 6:40/KM |
7月03日(水) | 7KM JOG 5:35/KM |
7月04日(木) | 20KM JOG |
7月05日(金) | 15KM JOG(烏帽子山) |
7月06日(土) | 富士山試走 |
7月07日(日) | 15KM JOG |
月間走行距離:629KM
【本日のRUN】
走行距離:20KM
平均速度:5:51/KM
体重:52.6Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:15スタート。靴は、「Nike ズームXゼガマトレイル」。ウルトラマラソンをペースを抑えて走ったためか、昨年に比べるとレースのダメージを感じない。今月から新しいトレランシューズを試しているが、重さが少し気になるが、今のところ大きな問題は無い。自宅周辺を走ってから、蓮華寺池を2周し、自宅に戻り20KM完走。