今月初めてのポイント練習

2022年9月29日 nsnjx307 今日は、30KM起伏走。今月は右足の不調が続き、初めてのポイント練習である。「しまだ大井川マラソン」の1ヵ月前であり、レース前最後の30KM起伏走なので、5:00/KM程度のペース …

じいじの一日

2022年9月28日 nsnjx307 日曜日は、娘＆孫たちとお出かけ。じいじの役割を果たす一日である。「トイザらス」と「ヤマダ電機」で3人の孫たちに誕生日プレゼントを購入。「NIMUS」で来春小学校に入学する孫に学習机 …

台風15号の爪痕

2022年9月27日 nsnjx307 先週、静岡県を襲来した台風15号は、死者、行方不明者、停電、断水、床上浸水、崖崩れ等、甚大な被害をもたらした。幸いにも自宅周辺に被害は無かったが、50年近く前の七夕豪雨で、床上浸水 …

今週の練習プラン

2022年9月26日 nsnjx307 今週も来月の「しまだ大井川マラソン」に向けて、起伏走とインターバルトレーニングを実施したい。右足が回復傾向なので、先週よりも少しペースアップ出来たらと思う。 09月2 …

久しぶりのインターバルトレーニング

2022年9月25日 nsnjx307 今日は、約2か月ぶりのインターバルトレーニング。右足のハムストリングスの張りが治まっていないので、ウォーミングアップのジョギングを長めにし、スピードは上げずにランニングフォームを意 …

いつか出てみたい「ねんりんピック」

2022年9月24日 nsnjx307 毎年、しずおか健康長寿財団が「すこやか長寿祭スポーツ・文化交流大会」を開催している。競技は、卓球、テニス、囲碁、将棋等、38もあり、成績上位者は、全国大会である「ねんりんピック」の …

E→F curry藤枝高柳店「揚げたてナスのドライカレー」

2022年9月23日 nsnjx307 先日の夕食は、「E→F curry藤枝高柳店」へ。以前に藤枝駅近くにあった店舗で、テイクアウトを時々利用していたが、店には初訪問である。オー …

1ヵ月振りの30KM起伏走

2022年9月22日 nsnjx307 今日は、ほぼ1ヵ月振りの30KM起伏走。いつもポイント練習として、5:00/KM程度のペースでアップダウンのある駿河台コースを7周するが、右足のハムストリングスに張りがあるため、ペ …

河内屋「どら焼き」

2022年9月21日 nsnjx307 日曜日の一番星でのランチ後は、向いの「河内屋」で、手焼きの「どら焼き」を待つ列に並ぶ。店主の見事な実演を見ながら30分ほど待ち、「どら焼き」160円、「だんご巻き」200円をゲット …

一番星「特製豚そば」

2022年9月20日 nsnjx307 日曜日は、静岡の伊勢丹で買い物。ランチは浅間通りにある「一番星」へ。オーダーは「特製豚そば」1150円。豚そばに味玉、チャーシュー、海苔等が追加されている。濃厚な豚骨スープに極太縮 …