レース後の30KM起伏走

2022年12月22日 nsnjx307 今日は「青島太平洋マラソン」後、初めての30KM起伏走。まだ、右足のハムストリングスに不安があるので、ポイント練習では無く、負荷を下げていつもの駿河台のコースを5.5周する。  …

博多一双「特製ラーメン」

2022年12月21日 nsnjx307 「青島太平洋マラソン」の翌日は、福岡に移動。ランチは博多ラーメンを食べたかったので、食べログで高評価の「博多一双」へ。1時過ぎに到着したが人気店のため、1時間ほど並んでから入店。朝 …

HIROYA「串かつ」

2022年12月20日 nsnjx307 「青島太平洋マラソン」後の夕食は、串かつのお店「HIROYA」。オーダーは、串かつ8本1000円、HIROYAサラダ700円、とろサバ開き800円、生ビール500円、(お通し300 …

今週の練習プラン

2022年12月19日 nsnjx307 次のマラソンレースは、2023年1月29日開催予定の「勝田全国マラソン」。その前に2023年1月15日開催予定の「藤枝リバティ駅伝」(3KM)もある。今週から右足のハムストリングス …

ひで丸「チキン南蛮定食」

2022年12月18日 nsnjx307 「青島太平洋マラソン」の前日の夕食は、青島駅近くにある「ひで丸」へ。魚料理がメインのお店であるが、初めて宮崎に来たので名物の「チキン南蛮定食」1400円をオーダー。チキン南蛮に刺身 …

マラソンデータ比較

2022年12月17日 nsnjx307 ランニングウォッチとPodで収集したマラソンのデータを、昨シーズンと今シーズンで比較した。全てのデータを比較したが、気になったのは、ストライドである。平均ピッチは、昨シーズンと今シ …

「第25回長野マラソン」にエントリー

2022年12月16日 nsnjx307 2023年4月23日に長野県長野市で開催される「第25回長野マラソン」に初エントリー。例年よりも開催日が1週間遅れになり、レース当日の気温上昇が気になる。記録狙いではなく、ウルトラ …

今週の練習プランと実績

2022年12月15日 nsnjx307 今週は、青島太平洋マラソンを走った直後であり、疲労を回復させるため、距離は短く、トレーニング強度も低めである。日曜日のインターバルトレーニングは、足の状態で実施の可否を判断したい。 …

マラソンで初めて年代別1位

2022年12月14日 nsnjx307 日曜日は宮崎県宮崎市で開催された「第36回青島太平洋マラソン」に初参加。ひなた宮崎県総合運動公園をスタートし、宮崎神宮と青島ビーチで折り返して戻って来るアップダウンの少ないコースで …

明後日は「第36回青島太平洋マラソン」

2022年12月9日 nsnjx307 明後日は宮崎県宮崎市で開催される「第36回青島太平洋マラソン」。今シーズンは、右足のハムストリングスの張りが治まらず、スピードを上げたトレーニングが出来なかったので、走力が低下して …