今週の練習プラン

2023年2月13日 nsnjx307 昨日の「スマイリーエンジェル合同練習」で、次のレース「鹿児島マラソン」に向けての3週間前のペース走を実施したので、今週からテーパリング期間である。ペースは気にせず、疲労を抜きながら …

30KMペース走 4:00/KMに初チャレンジ

2023年2月12日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。3週間後が「鹿児島マラソン」なので、レース前の大切なポイント練習である。いつも4:15/KMペースで …

蕎麦屋八兵衛「天おろし」

2023年2月11日 nsnjx307 先日のランチは、藤枝市役所の近くにある創業昭和50年の「蕎麦屋八兵衛」へ。オーダーは、「天おろし」1450円。店内で石臼挽きした粉で手打ちしたそばは、コシがあり喉越し良く、サクサク …

「勝田全国マラソン」の賞品

2023年2月10日 nsnjx307 「第70回勝田全国マラソン」の年代別2位の賞品が届いた。茨城名物のべにはるかの干し芋200g入りが10袋！娘たちにおすそ分けして、残りはありがたく食べたいと思う。干し芋は食物繊維が …

今日は30KM起伏走

2023年2月9日 nsnjx307 今日は30KM起伏走。「鹿児島マラソン」の3週間前ではあるが、日曜日のスマイリーエンジェル合同練習がポイント練習なので、負荷を下げて走る。いつも駿河台のコースを7周するが、5.5周 …

ニューオープン「十二分屋 藤枝店」

2023年2月8日 nsnjx307 先日のランチは、昨年9月に藤枝市築地に開店した「十二分屋 藤枝店」へ。「特製十二分屋そば」1100円とクーポンサービス品の「チャーハン」を食べる。醤油にこだわったお店らしく、昆布、 …

とんかつ蘭亭「ロースカツ定食」

2023年2月7日 nsnjx307 先日のランチは、焼津市大覚寺にある「とんかつ蘭亭」へ。東名高速道路の近くにあり、奥まった場所なので、隠れ家的雰囲気のお店である。オーダーは「ロースカツ定食」1490円。カツの肉は柔 …

今週の練習プラン

2023年2月6日 nsnjx307 先週で「勝田全国マラソン」後の疲労抜き期間は終了。今週末は次のレース「鹿児島マラソン」の3週間前になる。日曜日のスマイリーエンジェル合同練習で、一番重要なポイント練習として、30K …

自己ベスト更新を祝して乾杯！

2023年2月5日 nsnjx307 先週の「勝田全国マラソン」で自己ベスト更新したので、近所の「おんどる 藤枝店」で乾杯！1ヵ月振りに飲んだビールは、自己ベスト更新の嬉しさもあり、格別だった。年齢を重ねると自己ベスト …

久しぶりの「はる鍼灸整骨院」

2023年2月4日 nsnjx307 昨日は、今年初めての「はる鍼灸整骨院」。毎月通っているが、先月スタッフさんがコロナに罹患したため、しばらく休診となり、昨日が久しぶりの開診。カイロプラクティック後に左側の腰の張りを …