今日の鬼岩寺の階段上りは、先週よりも1回増やして初めて19回にチャレンジする。上るペースはゆっくりにして体力を温存し、ランニングフォームに集中したい。
【本日のRUN】
走行距離：13KM
平均速度：12：42/KM
体重：54.0Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:09スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑤」。自宅周辺を走ってから、鬼岩寺に向かう。段数を数えながらランニングフォームを意識して階段を上がる。何とか19回往復して自宅に戻り、予定よりも少し長めの13KM完走。
