今週は、先週に引き続きスローJOGで30KMを2回走るのが目標である。また、鬼岩寺の階段は、1回増やして19回上ってみたい。「富士登山競走」まで3カ月を切ったので、今週から烏帽子山を上がってみたい。
| 05月06日(月) | 15KM スローJOG（烏帽子山） |
|---|---|
| 05月07日(火) | 30KM スローJOG |
| 05月08日(水) | 12KM スローJOG（鬼岩寺19回） |
| 05月09日(木) | 30KM スローJOG |
| 05月10日(金) | 15KM スローJOG |
| 05月11日(土) | 15KM スローJOG |
| 05月12日(日) | 12KM スローJOG（鬼岩寺5回） |
【本日のRUN】
走行距離：17KM
平均速度：6：53/KM
体重：54.8Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:37スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑤」。自宅周辺を走ってから、今年初めて烏帽子山を上がる。烏帽子山を下って自宅に戻り、予定よりも少し長めの17KM完走。走り始めは右足の状態が良くなかったが、走っていたら痛みが無くなった。一進一退ではあるが、右足の状態は良い方向に向かっていると思う。
