今日の出来事 公民館で将棋 2021年7月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、藤井総太2冠も棋聖戦を戦っているが、私も午後は、大村公民館で将棋。将棋はどんな相手でも年齢を超えて楽しめる。戦績はトーナメントで2勝1敗なので、まずまずでした。 【本 …
身体のケア 今日はウォーキング 2021年7月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、右足ハムストリングスの肉離れのため、ウォーキングに変更。その後、肉離れの治療のため、「はる鍼灸整骨院」に行く。幸いにも筋肉の断裂には至らず、軽傷だった。電気鍼でかなり痛みが …
ポイント練習 雨の30KM起伏走 2021年7月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日のポイント練習は、いつもの30KM起伏走。雨を避けたかったが、梅雨前線が停滞中で、数日雨は止みそうにない。天候不順でレースもしばらくないので、完走が目標である。起伏走の靴は、「 …
今日の出来事 高草山に登る 2021年6月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 来年の富士登山競争に向けてのトレーニング場所として、標高500Mの高草山が候補と考え、試しに登ってみた。上り坂が4KM程度続き、急こう配の箇所もあり、近隣の練習場所として良いのでは …
今日の出来事 ハローワーク最終日 2021年6月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、ハローワーク通いの最終日。元勤務先の同僚Sさんと、毎月ハローワークの駐車場で顔を合わせていたが、それも最後になる。無理をお願いして、写真を撮らせていただいた。約半年間、お世 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年6月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週は通常のトレーニングと、天候にもよるがLSDの時に富士山登山競争に向けて、トレーニング場所探しをしてみたい。 6月28日(月) 15KM LSD 6月 …
インターバルトレーニング 富士山試走後のインターバルトレーニング 2021年6月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、富士山試走後のタイムトライアル。筋肉痛は無いので、3:50/KMペースで走れれば体調も戻っていると思う。 【本日のRUN】 走行距離：14KM 平均速度： …
今日の出来事 1週間遅れの父の日 2021年6月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、1週間遅れの父の日で二人の娘＆孫と昼食。プレゼントももらう。ありがとう！ 【本日のRUN】 走行距離：15KM 平均速度：6：03/KM 体重：53 …
今日の出来事 「asics GEL-KAYANO 26」ゲット 2021年6月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 練習用シューズの靴底が減ってきたので、Amazon prime dayにランニングシューズを見ていたら、「asics GEL-KAYANO …
今日の出来事 オリンピック聖火リレー 2021年6月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 東京オリンピックの聖火リレーが、本日藤枝で行われた。銀行に用事があり、聖火リレーの場所が近くだったので、様子を見に行く。スタート地点の勝草橋公園に多くの人が集まる中、藤枝市長のごあ …
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