インターバルトレーニング インターバルトレーニングの予定だったが 2022年3月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、インターバルトレーニングだったが、「にしおマラソン」の怪我による痛みがあり、ジョギングに変更。ハーフマラソンのレースが4週間後にあるが、無理は禁物である。来週の日曜日にイン …
カーボローディング レース前の「野菜たっぷり担々麵」 2022年3月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「にしおマラソン」前の夕食のため、担々麺専門店の「發巳」へ。「野菜たっぷり担々麵」にカーボローディングのため「チャーシュー丼」を追加。担々麵でも野菜たっぷりはラー油が入っておらず、 …
にしおマラソン なぜリタイアしてしまったのか 2022年3月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 リタイアした「にしおマラソン」から5日が経過したが、KOされたボクサーの様な人相、怪我の痛みは治癒していない。なぜリタイアしてしまったのか考察しておきたい。 走っていて転倒す …
LSD 桜が開花 2022年3月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はレース後初の30KM LSD。自宅付近を走った後、久しぶりに瀬戸川の土手を海に向かって進む。瀬戸川と朝比奈川の合流付近では、桜が咲き始めていた。朝の寒さも和らぎ、春の訪れを感 …
ワンコインランチ ワンコインランチ「ラーメンブッチャー焼津店」 2022年3月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、久しぶりに「ラーメンブッチャー焼津店」へ。フリーマガジン「SHIZUMARU」のクーポンで850円が500円になるので、「づけそば」をチョイス。キャベツの入った甘め …
練習プラン 今週の練習プランと実績 2022年3月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週は、にしおマラソンを34KM走った翌週であり、転倒した際に負った傷や打撲を回復させるため、距離は少なく、トレーニング強度も低めである。月曜日は既に走った実績である。 …
にしおマラソン 無念のリタイア「にしおマラソン」 2022年3月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日は愛知県西尾市で初開催の「にしおマラソン」。メイン会場の西尾市文化会館は、健康チェックシートとワクチン接種証明を提示しなければ入場出来ず、コロナ対策が徹底されていた。朝方、想定 …
レースプラン 明日は「にしおマラソン」 2022年3月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明日は愛知県西尾市で開催される「にしおマラソン」。今シーズンのレースは、折り返しが17回あったり、アップダウンがあったりで厳しいコースだったが、「にしおマラソン」は折り返し、アップ …
最近の出来事 ジョギング中に見つけた「多機能カーブミラー」 2022年3月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日、青島東小学校近くの交差点でジョギング中に見つけた多機能カーブミラー。通行車両の存在をライトで警告し、見通しの悪い交差点に設置することでドライバーに注意を促し、出合い頭事故を防 …
起伏走 今日は15KM起伏走 2022年3月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、15KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、楽なペースで1.5周する。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ ネ …
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