今週の金曜日は、富士登山競争の1週間前になるので、先週に引き続きテーパリング期間である。右足のハムストリングスが回復途上なので、無理せず柔軟に実施したい。
| 07月18日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 07月19日(火) | 15KM 起伏走 |
| 07月20日(水) | 15KM JOG |
| 07月21日(木) | 30KM JOG |
| 07月22日(金) | 15KM JOG |
| 07月23日(土) | 15KM JOG |
| 07月24日(日) | 15KM JOG |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：23/KM
体重：52.4Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:59スタート。靴は、「asics GEL-VENTURE8」。今日も右足のハムストリングスの状態を確かめるために、ゆっくりペースで走り始める。最近の平均ペースは殆ど変わらず15KM完走。
