ペース走 久しぶりの20KMペース走 2025年1月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はスマイリーエンジェル練習会に参加し、久しぶりの20KM走ペース走。来月のレースに向けて4:15/KMペースで走っておきたい。今日のリバティは、冬なのに珍しく風も無くランニン …
ペース走 今日は20KMペース走 2024年9月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はスマイリーエンジェル練習会に参加し、20KM走ペース走。来月のレースに向けて4:15/KMペースで走っておきたい。雨に降られると思っていたが、幸いにも曇りで風も無くランニング …
ペース走 ライバルと2ショット 2023年1月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日のスマイリーエンジェルの練習が、25KM走に変更されることを知り、レース3週間前にレースペースで走りたくなり、練習に参加。新年早々、1歳上のライバルAさんに会えたので、2ショッ …
ペース走 今日は70KMペース走 2022年4月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、70KMペース走。来月のウルトラマラソンに向けて、一番重要なトレーニングである。前々日の30KMペース走では、飲食物は持たずに走ったが、70KMペース走はリュックサックに飲 …
ペース走 今日は30KMペース走 2022年4月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、30KMペース走。来月のウルトラマラソンでは9時間30分を目標に走りたい。100KMの距離を走ると、給水、給食、トイレの時間が必要になるので、最低でも20分タイムロスになる …
ペース走 70KMペース走 2021年4月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はいよいよ70KMペース走。靴下と靴、テーピングもレース仕様を試してみる。昨日同様、スマホ、ペットボトル、補給食を持つが両足首の250gのウエイトは無し。給水、補給食の不足分は …
ペース走 30KMペース走 2021年3月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日と明日は、ウルトラマラソンに向けてのペース走。2日間で100KMを6分/KMペースで走れれば、レースで10時間以内にゴール出来る可能性が高くなる。この2日間がとても重要なトレー …
