今日はスマイリーエンジェル練習会に参加し、20KM走ペース走。来月のレースに向けて4:15/KMペースで走っておきたい。雨に降られると思っていたが、幸いにも曇りで風も無くランニング日和だった。
【本日のRUN】
走行距離：20KM
平均速度：4：12/KM
体重：52.8Kg
準備体操、アップをしてから8:31スタート。靴は、「Nikeエア ズーム アルファフライ ネクスト％」。4:15/KMのペーサーの後に付いて走る。ラスト2KMは、3:52/KM、3:55/KMペース。想定ペース内で完走出来たのは良かったが、ストライドがばらついていたので、来週のスマイリーエンジェル合同練習では気を付けたい。
