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今年初めてのポイント練習
2021年1月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今年初めてポイント練習を行った。走る前に筋トレ、ストレッチ、縄跳びなどで身体を少し温める。靴はアシックスのターサジール5。ウルトラマラソンでサブ10を達成したときに履いていた靴であ …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2021/01/20210106-640x360.png)
今年初の30KM、LSD
2021年1月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今年初めて30KMのLSD(ロング・スロー・ディスタンス:長い距離をゆっくり走る)を行った。日頃、スロージョギングが練習のメインであるが、30KMの長距離となると、足にも負荷がかか …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2021/01/20210103-640x360.png)
箱根駅伝と高校サッカー
2021年1月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日も箱根駅伝と高校サッカーをTV観戦。 箱根駅伝は、最終10区で3分以上のタイム差を駒大が逆転して総合優勝。創価大が10区でタスキを繋いだ時は、逆転はまずありえないと思って …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2021/01/a658e2219dec5ee4b1981cd650dbd738-640x360.jpg)
新年の恒例行事
2021年1月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
新年にやることはほぼ決まっている。 12/31~1/1:紅白歌合戦を見ながら年越し飲み会⇒コロナ禍で今回は中止。 1/1:<AM>ニューイヤー駅伝を見る。<PM> …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2021/01/ded27f4156855bc730be2a0462106ee5-640x360.jpg)
定年退職と初RUN
2021年1月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
新年明けましておめでとうございます。 2020年12月末日にて正式に定年退職となり、今日から無職となった。 入社後、勤務地は静岡県⇒栃木県⇒神奈川県⇒静岡県と異動し、多 …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2020/12/DSC_0546-640x360.jpg)
還暦の献血
2020年12月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
静岡に用事があり、予約をして献血ルームあおばに出向く。献血は、社会貢献として年2~3回実施している。但し、全血献血はしばらく走れなくなるので、いつも成分献血である。今日は血漿を55 …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2020/12/2715be5a0eee3929652184a2134d6454-640x360.png)
ふるさと納税、ポイント制なら泉佐野市
2020年12月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
おそらく人生最後になるふるさと納税をおこなった。 送られてきた源泉徴収票を見ながらサイトに入力し、限度額を確認する。まだいくらか限度額まで実施可能である。冷凍庫の容量や返礼品 …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2020/12/1f88ee9b6d97dfaebbd7ab0bb549fb63-640x360.jpg)
娘&孫と昼食
2020年12月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は私の誕生日&定年退職祝い。二人の娘から昼食をごちになり、プレゼントまでもらった。 ありがとう! 【本日のRUN】 走行距離:15KM 平均速度 …