インターバルトレーニング 計画を変更してインターバルトレーニング 2024年9月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は計画を変更してインターバルトレーニング。明日が雨予報なので、トレーニングを入れ替えることにした。目標ペースは、3:50/KM。 【本日のRUN】 走行距離：16K …
インターバルトレーニング 雨のインターバルトレーニング 2024年9月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はインターバルトレーニング。雨予報であるが、小雨らしいので目標ペースを4:00/KMに設定してGO。 【本日のRUN】 走行距離：14KM 平均速度：4：51 …
インターバルトレーニング やっと出来たインターバルトレーニング 2024年9月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 左足太ももの張り、雨で最近やらなかったインターバルトレーニングが今日やっと出来る。目標ペースは4:00/KM。ランニングフォームを意識したい。 【本日のRUN】 走行距 …
インターバルトレーニング 中止！インターバルトレーニング 2024年8月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は昨日出来なかったインターバルトレーニング。ペースは気にせず、ランニングフォームを意識して走るつもりだったが。。 【本日のRUN】 走行距離：15KM 平均速 …
インターバルトレーニング 真夏のインターバルトレーニング 2024年8月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は真夏のインターバルトレーニング。夜明け前だが気温は高い。ペースは気にせず、大きなランニングフォームを意識したい。 【本日のRUN】 走行距離：16KM 平均 …
インターバルトレーニング 献血後のインターバルトレーニング 2024年8月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は水曜日に献血をしてから初めてのインターバルトレーニング。まだペースを気にする時期ではないので、インターバルトレーニングをやることに集中したい。 【本日のRUN】 …
インターバルトレーニング レース後のインターバルトレーニング 2024年8月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は「富士登山競走」後、初めてのインターバルトレーニング。次のレースまで約3カ月あるので、ペースは気にせずインターバルトレーニングをやっておきたい。 【本日のRUN】 …
インターバルトレーニング 今年初めてのインターバルトレーニング 2024年7月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨年末から右足が不調のため、速いペースで走れずインターバルトレーニングを避けていた。次の金曜日に開催される「富士登山競走」にて、最初のロードで速いペースで走れるか確認するため、無理 …
インターバルトレーニング ランニングフォームの確認② 2023年12月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 次の日曜日が「ランナーズフルマラソンチャレンジ」である。今日のインターバルトレーニングで、ランニングフォームを確認しておきたい。目標ペースは、レースを想定して3:55/KM～4:0 …
インターバルトレーニング ランニングフォームの確認① 2023年12月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「つくばマラソン」から1週間が経過したが、次のレース「ランナーズフルマラソンチャレンジ」が2週間後である。今日のインターバルトレーニングで、ペースは気にせずランニングフォームを確認 …
