最近の出来事 3回目の新型コロナワクチン接種 2022年3月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日、近所の「藤枝駅前クリニック」にて、3回目の新型コロナのワクチンを接種。2回目まではファイザー製のワクチンだったが、ファイザー製のワクチン予約枠が4月まで埋まっていたため、モデ …
起伏走 今日は25KM起伏走 2022年3月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、25KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、4.5周する。右足の膝の怪我、左足のふとももの張りが気になるため、ペース …
最近の出来事 まん延防止等重点措置の解除 2022年3月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日から「まん延防止等重点措置」が解除され、中止されていた公民館の市民講座も再開。久しぶりに将棋を対人形式で指すことが出来た。やはり将棋は、ネットよりも人を相手に指した方が楽しいで …
LSD 孫をあずかる 2022年3月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日は孫の卒園式があり、その間、下の孫2人を我が家であずかることに。元気なのは良いだが、マンションなので階下の方に迷惑を掛けない様に気にしながらのひとときだった。子育ては娘2人だっ …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年3月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週末は次のレース「焼津みなとマラソン」の2週間前となる。足の回復状況が思わしくないが、日曜日のスマイリーエンジェルの合同練習で4:15/KMペースで25KM走っておきたい。それが …
インターバルトレーニング インターバルトレーニングとは言えないが 2022年3月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、インターバルトレーニングの予定。まだ、右足の膝の打撲が完治していないため、目標タイムは決めずに、ランニングフォームに気を付けて走ることにした。 【本日のRUN】 …
最近の出来事 「鉄板焼き春団治オーレ藤枝店」 2022年3月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日、お好み焼きが食べたくなり、近所の「鉄板焼き春団治オーレ藤枝店」へ。二人で豚玉×2、カレーもんじゃ、肉焼きそばを食べ、レースが終わっていたので久しぶりの生ビール。レースをリタイ …
ニューオープン ニューオープン「ウエルシア藤枝田沼店」 2022年3月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日、「ウエルシア藤枝田沼店」がニューオープン。ドラッグストアは自宅から1KM内に、杏林堂、サンドラッグ、Vドラッグ、ウエルシア等があり、杏林堂に行くことが多い。「ウエルシア藤枝田 …
起伏走 今日は30KM起伏走 2022年3月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、30KM起伏走。いつもポイント練習として走っているが、足の状態が思わしくないため、負荷を下げる。通常アップダウンのあるコースを7周しているが、6周に減らし、ゆっくりペースで …
最近の出来事 マクロを勉強中 2022年3月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 以前から興味があったExcelのマクロを勉強中。20台前半の頃Basicが流行り、仕事でBasicを使ったり、COBOLを勉強して第二種情報処理技術者試験に合格したりと元々プログラ …
