月刊誌「ランナーズ」が主催した竹澤健介氏による「ランニングフォーム改善の会」が終了した。約半年間に渡り、毎週ランニングフォーム改善に関わるトレーニング動画が送られて来た。走る前の補強に取り入れたトレーニングもあるので、今シーズンの自己ベスト更新につながったかもしれない。
【本日のRUN】
走行距離：16KM
平均速度：6：23/KM
体重：53.6Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:53スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ②」。走り始めると左足のアキレス腱に軽い痛みを感じる。初めての経験であり、ペースを落として様子を見ながら走る。烏帽子山に登ってから自宅に戻り、予定より少し長めの16KM完走。明日の起伏走は、足の状態を確認してから実施の可否を判断したい。
