練習プラン 今週の練習プラン 2022年7月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週の金曜日は、いよいよ富士登山競走。疲労を残さずに当日を迎えたい。右足のハムストリングスが回復途上だったので、先週までかなり負荷が下がっており、最後の仕上げとして、ゆっくりペース …
最近の出来事 つかもと食堂「とんかつ定食」 2022年7月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、焼津市五ケ堀之内にある「つかもと食堂」へ。オーダーは「とんかつ定食」1155円。千切りキャベツとスパゲッティが付け合わせのとんかつ、みそ汁、ご飯、漬物。50年以上の …
今後の参加レース 「第1回4時間耐久リレーマラソンinふじえだ」にエントリー 2022年7月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 9月11日、藤枝総合運動公園競技場で開催される「第1回4時間耐久リレーマラソンinふじえだ」に元勤務先のRUN友3人とエントリー。これは4時 …
最近の出来事 食事処かどや「まぐろぶつ切り定食」 2022年7月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、焼津港近くの「食事処かどや」へ。人気店なので開店前に到着し、名前をウエイティングリストのトップに書いて開店を待つ。オーダーは数量限定の「まぐろぶつ切り定食」1250 …
今日の出来事 蓮華寺池で日の出 2022年7月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は富士登山競争前、最後の30KMJOG。蓮華寺池の周囲を13周する途中で、高草山と雲の切れ間から日の出を見ることが出来た。日中は30℃を超える気温だが、早朝は22℃だったので、 …
最近の出来事 グリルSASAYA「オムバーグSASAYA」 2022年7月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の夕食は、焼津神社近くにある「グリルSASAYA」へ。チョイスは「オムバーグSASAYA」ミニサラダ付き1750円。大盛り無料なので大盛りにしたが、飲み物のようにあっという間に …
起伏走 慎重に15KM起伏走 2022年7月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は15KM起伏走。高草山に上りたかったが、雨予報のため近くの駿河台に変更。右足に不安があり、慎重に走ったため、ペースは上がらなかった。富士登山競争が10日後なので、怪我だけは避 …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年7月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週の金曜日は、富士登山競争の1週間前になるので、先週に引き続きテーパリング期間である。右足のハムストリングスが回復途上なので、無理せず柔軟に実施したい。 07月18 …
最近の出来事 Happy birthday 2022年7月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今月は、娘と孫の誕生月なので、昨日のランチは「魚がし鮨」でお祝い。2週間後に富士登山競争が控えているので、炭水化物を食べ過ぎない様に気を付ける。美味しそうに寿司を食べる孫たちと過ご …
身体のケア 大腸内視鏡検査 2022年7月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日は、大腸内視鏡検査だった。前日から食物繊維を含む食事を避け、9時半からムーベン（経口腸管洗浄剤）を1時間半かけて飲み、大腸をきれいにしてから「錦野クリニック」に向かう。腸の動き …
