今日の出来事 今日は70KM JOG 2023年5月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、70KMJOG。来月のウルトラマラソンに向けて、一番重要なトレーニングである。前々日の30KMJOGでは、飲食物は持たずに走ったが、70KMJOGはリュックサックに飲食物を …
今日の出来事 生涯学習講座「第1回 男の腕まくりキッチン」 2023年5月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日から青島南地区交流センターで、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン」が始まった。この講座は、一昨年に続いて2回目の参加である。ランナーにとって大切な栄養補給について、計8回、12 …
最近の出来事 ステーキハウス なる島 藤枝店「肩三角ステーキ＆ハンバーグ」 2023年5月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、「ステーキハウス なる島 藤枝店」へ。オーダーは、「肩三角ステーキ＆ハンバーグ」3278円。サラダバー、ビュッフェバー、ドリ …
練習プラン 今週の練習プラン 2023年5月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 1か月後に「サロマ湖100KMウルトラマラソン」があるので、今週のメインのトレーニングは、火曜日に30KM、一日空けて木曜日に70KM、併せて100KM走るJOG。ウルトラマラソン …
インターバルトレーニング 様子を見ながらインターバルトレーニング 2023年5月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 最近、左足の太ももに張りを感じていたので、インターバルトレーニングをするべきか考えたが、サブエガ達成のためにはスピードトレーニングが足りていないので、足の様子を見ながら実施すること …
最近の出来事 2022年4月～2023年3月全日本マラソンランキング 2023年5月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 ランナーズ7月号にて「2022年4月～2023年3月全日本マラソンランキング」が公表された。新型コロナの影響で、過去2年間の完走者数は激減し …
ニューオープン ニューオープン「HAPPY TIME 626」 2023年5月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今年2月、順心高等学校近くにオープンした「HAPPY TIME 626」を初訪問。夜の店舗は、居酒屋になるので昼のみの営業である。オーダーは …
起伏走 高草山から日の出 2023年5月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、30KM起伏走。富士登山競走対策のために、久しぶりに富士山が見える丘を藤枝側から上り、島田側に下って折り返し、2往復する。幸運にも途中で高草山からの日の出を見ることが出来た …
情報 藤枝梅安出生地 2023年5月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 藤枝シネ・プレーゴにて仕掛人・藤枝梅安2が上映中であるが、藤枝市上伝馬の神明神社に「藤枝梅安出生地」の立て札がある。「藤枝梅安」は池波正太郎創作の人物であるが、立て札は観光協会が立 …
最近の出来事 吉野家「チーズ牛サラダ」 2023年5月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「吉野家」の「チーズ牛サラダ」657円は、たんぱく質が豊富なので絶好のランナー飯ではないかと思い、試しに食べてみた。チーズ、牛肉、鶏肉、ブロッコリー、半熟玉子のたんぱく質とキャベツ …
