情報 「第76回富士登山競走」完走率 2023年9月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 ランナーズ10月号によると「第76回富士登山競走」の完走率は41.6%で、2010年以降で最も低い数字だった。理由は「暑さ」らしい。確かに今年の夏は気温が高く、富士登山競走もその影 …
練習プラン 今週の練習プラン 2023年9月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 次のレース「しまだ大井川マラソン」まで2カ月を切り、残暑が厳しい中ではあるが、少し負荷を上げてみたい。起伏走の周回数を上げて、ペースは気にせず走りたい。 09月04日 …
インターバルトレーニング ランニングフォームを意識してインターバルトレーニング 2023年9月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はインターバルトレーニング。9月になっても気温が高く、今日もペースは気にせずランニングフォームを意識して走りたい。 【本日のRUN …
今後の参加レース 「第72回 別府大分毎日マラソン」にエントリー 2023年9月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 2024年2月4日開催予定の「第72回 別府大分毎日マラソン」にエントリー。「別府大分毎日マラソン」は1952年から開催され、日本三大クラシ …
最近の出来事 ピエール「ミートソース」 2023年9月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、藤枝市横内にある喫茶店「ピエール」へ。オーダーは、スパゲッティの「ミートソース」740円。デカ盛りで有名なお店だけあって、かなりのボリュームであるが、美味しかったの …
月間走行距離 残暑の中30KM起伏走 2023年8月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は30KM起伏走。明日から9月なのに残暑がまだ厳しい。今年の暑さは異常である。今日もペースは気にせず駿河台コースを5.5周する予定。 月間走行距離：613KM 【本 …
最近の出来事 「藤枝クラフトビール祭」 2023年8月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の日曜日、藤枝駅前通りにて「藤枝クラフトビール祭」が初開催されたので、覗いてみた。静岡県中部地区のクラフトビール8カ所と市内飲食店17店舗が出展しており、来場者も多く、賑やかだ …
最近の出来事 サモワール「Aランチ」 2023年8月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、藤枝駅前の昔からある喫茶店「サモワール」へ。オーダーは「Aランチ」970円。物価高の中、豚ロース生姜焼き、スープ、ライス、ドリンク付きで、1000円以下で食べられる …
練習プラン 今週の練習プラン 2023年8月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週から9月になるが、まだまだ暑い。気温が下がるまでは、ペースは気にせず、計画した距離を走りたい。 08月28日(月) 15KM JOG 08月29日(火 …
インターバルトレーニング 今日はインターバルトレーニング 2023年8月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はインターバルトレーニング。まだ、気温が高い時期なので、今日もペースは気にせずランニングフォームを意識して走りたい。 【本日のRUN】 走行距離：14KM 平 …
