練習プラン 今週の練習プラン 2024年8月26日 nsnjx307 今週は、台風10号が日本列島を縦断する予報である。火・水曜日が荒天となる可能性が高いので、30KM JOGを本日実施する。木曜日の30KM 起伏走も天候次第で柔軟に対応したい。 …
インターバルトレーニング 中止！インターバルトレーニング 2024年8月25日 nsnjx307 今日は昨日出来なかったインターバルトレーニング。ペースは気にせず、ランニングフォームを意識して走るつもりだったが。。 【本日のRUN】 走行距離：15KM 平均速 …
今日の出来事 熱中症警戒アラート 2024年8月24日 nsnjx307 今日はスマイリーエンジェルの練習会に参加し、スピード練習の予定だったが、熱中症警戒アラートのため中止となった。前日夕方、環境省とスマイリーエンジェルのHPを確認したところ、熱中症警 …
最近の出来事 ランナーズ10月号 2024年8月23日 nsnjx307 ランナーズ10月号の特集「第77回富士登山競走 日本一の頂へ挑んだ50～60代ランナーたち」の中で、60歳以上完走者として私の記事が掲載された。ランナーズに掲載されるのはこれで2回 …
起伏走 雨上がりの起伏走 2024年8月22日 nsnjx307 今日は30KM起伏走。まだまだ気温が高いので、ペースは気にせずに走りたい。水を入れた600MLペットボトルを背負い、いつもの駿河台のコースを5.5周する予定。 【本日のRUN …
最近の出来事 静岡地方法務局 藤枝支局で抵当権抹消 2024年8月21日 nsnjx307 自宅のローンを完済したので、静岡地方法務局 藤枝支局で抵当権を抹消した。手続きの方法は法務局のHPで確認し、作成した申請書は支局でチェックしていただけるので、それほど難しくなかった …
最近の出来事 お喜せ 金つば本舗「宇治あずき」 2024年8月20日 nsnjx307 あまりにも暑いので、かき氷を食べに藤枝市藤枝にある「お喜せ 金つば本舗」へ。オーダーは、「宇治あずき」500円。創業大正9年、歴史ある和菓子屋で食べる昔ながらのかき氷は、素朴な懐か …
練習プラン 今週の練習プラン 2024年8月19日 nsnjx307 今週土曜日のスマイリーエンジェル練習会に参加し、スピード練習をやってみたい。しかし、熱中症警戒アラートが出て中止になる可能性もあるので、その時はインターバルトレーニングに変更する。 …
インターバルトレーニング 真夏のインターバルトレーニング 2024年8月18日 nsnjx307 今日は真夏のインターバルトレーニング。夜明け前だが気温は高い。ペースは気にせず、大きなランニングフォームを意識したい。 【本日のRUN】 走行距離：16KM 平均 …
最近の出来事 鐘庵 藤枝築地店「冷桜えびそば まぐろ丼」 2024年8月17日 nsnjx307 先日の夕食は、藤枝市築地にある「鐘庵 藤枝築地店」へ。オーダーは、「冷桜えびそば」と「まぐろ丼」のセット1580円。揚げたての天ぷらは海老の香りがして、冷たいそばと食べると相乗効果 …
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