レースプラン 明後日は「第16回しまだ大井川マラソン」 2024年10月25日 nsnjx307 明後日は、島田市のリバティで開催される「第16回しまだ大井川マラソン」。昨年末から右足を故障していたので、今年の初マラソンである。3年連続グランドスラムを達成したいので、サブスリー …
起伏走 今日は15KM起伏走 2024年10月24日 nsnjx307 今日は15KM起伏走。レース直前なので、ペースは気にせずランニングフォームに気を付けたい。いつもの駿河台のコースを1.5周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：15K …
最近の出来事 衆議院議員総選挙 期日前投票 2024年10月23日 nsnjx307 「しまだ大井川マラソン」開催日は、衆議院議員総選挙の投票日。先日、期日前投票のため、藤枝市役所へ。投票を済ませて部屋を出ると、某新聞社から出口調査の依頼があり、渡された調査用紙に記 …
最近の出来事 すぎのき「すぎのきラーメン」 2024年10月22日 nsnjx307 先日のランチは、藤枝市大東町にある「すぎのき」へ。オーダーは、「すぎのきラーメン」700円。スープはクリーミーな豚骨、麺は細めのストレート、マー油が香ばしいアクセントになっている。 …
練習プラン 今週の練習プラン 2024年10月21日 nsnjx307 日曜日は、いよいよ「しまだ大井川マラソン」である。今週は疲れない程度に走り、ランニングフォームを整えて当日を迎えたい。 10月21日(月) 15KM JOG …
最近の出来事 「第16回しまだ大井川マラソン」ナンバーカード 2024年10月20日 nsnjx307 先日、「第16回しまだ大井川マラソン」のナンバーカードやTシャツ、ランナーズチップ等が届いた。ナンバーカードは「A239」だった。このレース …
インターバルトレーニング レース前のインターバルトレーニング 2024年10月19日 nsnjx307 明日が雨予報だったので、インターバルトレーニングを今日に変更。レース1週間前のインターバルトレーニングなので、ペース気にせず大きなランニングフォームを意識したい。 【本日のR …
最近の出来事 ボンジュ「ミートドリア」 2024年10月18日 nsnjx307 先日のランチは、藤枝市本町にある「ボンジュ」へ。オーダーは「ミートドリア」900円と「温州みかんジュース」500円。「ミートドリア」にはミニサラダが付いており、食事にドリンクを付け …
起伏走 今日は20KM起伏走 2024年10月17日 nsnjx307 今日は20KM起伏走。ペースは気にせず、ランニングフォームを整えるイメージで、いつもの駿河台のコースを3周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：20KM 平均速 …
最近の出来事 寿づよし「寿司ランチ」 2024年10月16日 nsnjx307 先日のランチは、藤枝市高洲にある「寿づよし」へ。オーダーは「寿司ランチ」1210円。寿司、刺し身、天ぷら、茶碗蒸し、サラダ、汁物、フルーツ、漬物がセットになっている。この値段で品数 …
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