最近の出来事
RUN友とシーズン打ち上げ会
2023年8月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
昨夜は、元勤務先のRUN友6名とシーズン打ち上げ会。7月の「富士登山競走」でRUNのシーズンが一区切りとなり、「お好み焼き本舗 藤枝店」でお好み焼きを食べながら、ビールを飲んだ。コ … 起伏走
今日はペースを気にせず30KM起伏走
2023年8月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は30KM起伏走。気温が高い時期なのでポイント練習ではなく、ペースを気にせず駿河台コースを5.5周する予定。 【本日のRUN】 走行距離:30KM 平均速度: … 最近の出来事
久しぶりの再会
2023年8月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日の浜松で母方の叔母と面会後は、佐鳴台にある「和楽」へ。そこで母方の従妹3名と合流し、「海鮮丼」ランチ。約40年振りに会った従妹もいて懐かしかった。従妹たちも還暦を過ぎ、両親を亡 … 最近の出来事
「やきとり家すみれ 藤枝店」で飲み会
2023年8月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
昨夜は旧友4名と「やきとり家すみれ 藤枝店」で飲み会。仕事や台風の関係で、いつもより少ない人数での開催である。メインが鶏料理なので、ヘルシーで良かったのであるが、オーダーがタッチパ … 練習プラン
今週の練習プラン
2023年8月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
台風7号が接近しており、雨が予想されるため、30KMJOGの日程を前倒しした以外は、通常のトレーニングである。今週もペースは気にせずに走りたい。 08月14日(月)
… インターバルトレーニング
「富士登山競走」後のインターバルトレーニング
2023年8月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は「富士登山競走」後、初めてのインターバルトレーニング。夏場なのでペースは気にせずランニングフォームを意識して走りたい。最近、速いペースで走っていないので、少しでも速いペースで … 今日の出来事
グループホーム訪問と墓参り
2023年8月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は弟、妹と一緒に、母方の叔母がお世話になっている浜松のグループホームを初訪問。コロナ禍で4年振りの再会だったが、お元気そうで一安心。また、諸般の事情で葬儀に行けなかった叔母の旦 … 最近の出来事
チカッパ アスティ静岡店「牛サガリステーキ定食」
2023年8月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日の献血後のランチは、「チカッパ アスティ静岡店」へ。オーダーは、「牛サガリステーキ定食」1000円。ステーキ、豚汁、ご飯(大盛り無料)、 … 起伏走
富士登山競走後の30KM起伏走
2023年8月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、富士登山競走後の30KM起伏走。暑い時期なのでポイント練習ではなく、ペースは気にせず駿河台コースを5.5周する予定。 【本日のRUN】 走行距離:30KM
… 今日の出来事
1年振りの献血
2023年8月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は「献血ルーム・あおば」で1年振りの献血。「富士登山競走」から「しまだ大井川マラソン」の間隔が3カ月空いているので、今が一番献血し易い時期である。赤血球を抜かれると翌日のトレー …