情報 「マラソン自己ベスト更新60のポイント」 2021年3月4日 nsnjx307 図書館で「マラソン自己ベスト更新60のポイント」を借りて読んだ。今まで何冊もマラソン関連の本や雑誌を読んでいるが、改めて参考になったポイントもあった。マラソン初心者の方にお薦めしま …
今日の出来事 桜が満開？と思ったらアーモンドの花だった 2021年3月3日 nsnjx307 近所の駅南公園の桜が満開と思ったら、実はアーモンドの花だった。桜とアーモンドの花はよく似ているんですね。アーモンドは、寒い地域では育たないそうです。還暦を過ぎても知らないことは、ま …
今日の出来事 肉屋「堀もと」ローストビーフ丼 2021年3月2日 nsnjx307 今日のランチは、駅北にある肉屋「堀もと」でたんぱく質を補給。還暦過ぎの身体には、脂質が少ないランチ限定のローストビーフ丼がありがたい。150ｇ、1000円で味もボリュームも申し分な …
月間走行距離 今週の練習プラン 2021年3月1日 nsnjx307 次のレースは3月7日の藤枝マラソンの予定であったが、残念ながらコロナの影響で中止。同日に開催されるスマイリーエンジェルの合同練習に参加し、レースペースで走ることにした。本命レースが …
インターバルトレーニング 久しぶりのインターバルトレーニング 2021年2月28日 nsnjx307 今日は久しぶりのインターバルトレーニング。と言っても年齢を考え、ゆるガチ走をミックスして負荷を下げている。また、レース3週間前なので、ケガをしないことが一番重要である。 【本 …
今日の出来事 「焼津かつおラーメン」食べてみた 2021年2月27日 nsnjx307 TV番組「ザワつく!金曜日」の「第3回全国ご当地カップ麺No.1決定戦」チャンピオンの「ニュータッチ 凄麺 静岡焼津かつおラーメン」をAmazonで購入。普段カップラーメンはあまり …
ポイント練習 順調なポイント練習 2021年2月26日 nsnjx307 今日はレース3週間前のポイント練習であり、重要なトレーニングである。途中アキレス腱の痛みが出たが、平均ペース4：58/KMで完走。平均ペースが5：00/KMを切れれば順調な仕上がり …
今日の出来事 満開「帯桜」 2021年2月25日 nsnjx307 島田の帯桜が満開のニュースを見て、さっそく早朝の花見。綺麗でした。帯桜について、島田市観光協会のHPをご参照ください。島田市観光協会 【本日のRUN】 走行距離：30K …
今日の出来事 藤枝ハローワーク訪問 2021年2月24日 nsnjx307 今日は就職相談のため、初めて藤枝のハローワークを訪問。藤枝駅南図書館の階下にあり、本の返却ついでにいけるので、とても便利である。 受付をして求人情報検索用端末が空くのを待つ。 …
ワンコインランチ ワンコインランチ「魂心家」 2021年2月23日 nsnjx307 無収入の定年退職者にとって、ワンコインランチはとてもありがたい。昨日のランチは、「魂心家」の「豚骨ラーメン」。毎月22日は税込み500円。しかも大盛り無料でご飯も付けられるので、カ …
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