練習プラン 今週の練習プラン 2025年1月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 日曜日は、いよいよ「別府大分毎日マラソン」である。今週は筋力が低下しない程度に走り、疲労を抜いてレース当日を迎えたい。 01月27日(月)15KM JOG01月28日(火) …
合同練習 きつかったスマイリーエンジェル合同練習 2025年1月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。「別府大分毎日マラソン」1週間前の20KMペース走であるが、故障明けの数週間で状態を上げて来たので、このペース走で現在の調子を確認しておき …
最近の出来事 厚生年金請求手続き 2025年1月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 年齢が64才となり、しずおか焼津信用金庫にて厚生年金請求の手続きを行い、日本年金機構から年金証書が届いた。金融機関で振り込み口座獲得競争があるようで、しずおか焼津信用金庫から記念 …
最近の出来事 蕎麦処 利右エ門「天丼セット」 2025年1月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、オーレ藤枝にある「蕎麦処 利右エ門」へ。オーダーは、「天丼セット」1200円。せいろは国産そば粉の二八蕎麦でのど越しが良く、天丼は揚げたて天ぷらがサクサクでどちら …
起伏走 久しぶりの30KM起伏走 2025年1月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は久しぶりの30KM起伏走。レースが近いのでポイント練習ではなく、ペースは気にせず、いつもの駿河台のコースを5周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：30KM …
最近の出来事 「Nike アルファフライ 3」 2025年1月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今年のレース用のランニングシューズは、「Nike アルファフライ 3」。アルファフライ 2よりも軽量化され、安定性が向上しているらしい。日曜日のスマイリーエンジェル合同練習で試し …
最近の出来事 駿河あきん亭「チャーシューめん」 2025年1月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、久しぶりに藤枝市堀之内にある「駿河あきん亭」へ。オーダーは、「チャーシューめん」1330円。ボリュームのあるチャーシューと、出汁の効いたまろやかな醤油風味のスープ …
練習プラン 今週の練習プラン 2025年1月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先週の練習プランが実行出来たので、2月2日開催予定の「別府大分毎日マラソン」に出走する予定である。今週はレースまで2週間も無いがトレーニング不足なので、レースに向けて走りたい。ス …
藤枝リバティ駅伝 第18回藤枝リバティ駅伝大会を応援 2025年1月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、「第18回藤枝リバティ駅伝大会」。出走予定だったが、右腰不調のため2年連続の辞退となり、代走を再びRUN友Oさんにお願いした。会場のリバティは、風は無かったが残念ながら小 …
ペース走 久しぶりの20KMペース走 2025年1月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はスマイリーエンジェル練習会に参加し、久しぶりの20KM走ペース走。来月のレースに向けて4:15/KMペースで走っておきたい。今日のリバティは、冬なのに珍しく風も無くランニン …
