富士登山競走 ギリギリ完走「第77回 富士登山競走」 2024年7月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日は、「第77回 富士登山競走」。3年連続市民ランナーの還暦グランドスラムを達成するために、絶対に完走したいレースである。天候は晴れで、絶好の富士登山競走日和だった。 【昨 …
レースプラン 「第77回富士登山競走」のレースプラン 2024年7月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明日は、「第77回富士登山競走」。今年のスタートはCブロックとなり、昨年より混雑が緩和されると思うので、富士浅間神社まで4:00/KM～4:30/KM、中の茶屋までは4:30/KM …
最近の出来事 札幌観光 2024年7月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 ウルトラマラソンの翌日は、札幌観光。「白い恋人パーク」で白い恋人などの製造ラインを見学し、「藻岩山」から日本新三大夜景のひとつを見る予定だったが、荒天のため夜景を断念。翌日に「大通 …
起伏走 レース前の起伏走 2024年7月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は「富士登山競走」前、最後の起伏走。蓮華寺池公園の古墳の広場に上がる予定。右ひざの故障を悪化させない様に、下りはゆっくり走りたい。 【本日のRUN】 走行距離：16 …
練習プラン 今週の練習プラン 2024年7月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週の金曜日は、いよいよ「第77回 富士登山競走」である。今週はレース直前なので、右ひざの故障を悪化させない様に負荷を下げて、筋力を維持出来る程度に走りたい。 07月 …
インターバルトレーニング 今年初めてのインターバルトレーニング 2024年7月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨年末から右足が不調のため、速いペースで走れずインターバルトレーニングを避けていた。次の金曜日に開催される「富士登山競走」にて、最初のロードで速いペースで走れるか確認するため、無理 …
最近の出来事 成吉思汗だるま「ジンギスカン」 2024年7月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 札幌での夕食は、「成吉思汗だるま」で「ジンギスカン」を食べることに。最初の野菜 170円と成吉思汗1280円を食べてから、上肉1680円やヒレ1680円を追加。ミディアムレアで食べ …
最近の出来事 麺屋 雪風 すすきの店「濃厚味噌ラーメン」 2024年7月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 ウルトラマラソンの翌日は、札幌に移動し「麺屋 雪風 すすきの店」へ。行列に並び「濃厚味噌ラーメン」998円をオーダー。3種類の味噌と鶏、豚骨、煮干しのスープが黄色の太ちぢれ麺に絡み …
起伏走 蓮華寺池公園から清水山 2024年7月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は20KM起伏走。久し振りに蓮華寺池公園から清水山のコースを走る。ロードの急坂があったり、不整地の上り坂もあるので、富士登山競走に向けて良いトレーニングになると思う。 【 …
最近の出来事 「中華工房 菜華」で乾杯 2024年7月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「サロマ湖100KMウルトラマラソン」完走＆サブ9.5を祝して、ホテル近くの「中華工房 菜華」で乾杯。ビールは北海道限定「パーフェクトクラシック」。久しぶりのビールは格別だった。大 …
