今日の出来事 金寿司地魚定「海鮮丼」 2021年7月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日のランチは、久しぶりに焼津港近くの「金寿司 地魚定」。開店15分過ぎに行ったのだが、混んでいたため20分待って着席。「海鮮丼」1518円をいただく。マグロ、サーモン、いか、シラ …
身体のケア 左足の張り 2021年7月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、「はる鍼灸整骨院」で左足の張りを診てもらう。今回肉離れした箇所とは別の筋肉が張っていた。その箇所に置鍼を施し、1週間様子をみることになった。無理のない範囲で走るスピードを上 …
ニューオープン ニューオープン「OLE Self ＆ Cafe」 2021年7月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 本日、オーレ藤枝の３階に「OLE Self ＆ Cafe」がオープン。ラーメン、餃子、中華等、珍しい自販機とイートインコーナーがある。自販機 …
今日の出来事 会飯よこ多「肉みそ会飯」 2021年7月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日のランチは、久しぶりに近所の会飯よこ多に行く。開店10分後に行ったが、ほぼ満席で何とか座れた。料理のチョイスは「肉みそ会飯」630円。甘めの肉みそと野菜を炒めたあんがご飯にかか …
今日の出来事 烏帽子山に登る 2021年7月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 来年の富士登山競争に向けてのトレーニング場所として、RUN友Hさんお薦めの烏帽子山に登ってみた。高さは70Mほどしかなく、10分程度で登れるが、岩場もあり結構険しい。山頂から富士山 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年7月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週は、右足の肉離れの回復状況を確認しながらのトレーニングとなる。目標は、距離20KM、ペース5:30/KMとした。 7月05日(月) 15KM LSD …
今日の出来事 復調の兆し 2021年7月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は当初の予定では、インターバルトレーニングだったが、肉離れでは無理なので、15KMを目標に走ることにした。 【本日のRUN】 走行距離：15KM 平均速度：6 …
今日の出来事 公民館で将棋 2021年7月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、藤井総太2冠も棋聖戦を戦っているが、私も午後は、大村公民館で将棋。将棋はどんな相手でも年齢を超えて楽しめる。戦績はトーナメントで2勝1敗なので、まずまずでした。 【本 …
身体のケア 今日はウォーキング 2021年7月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、右足ハムストリングスの肉離れのため、ウォーキングに変更。その後、肉離れの治療のため、「はる鍼灸整骨院」に行く。幸いにも筋肉の断裂には至らず、軽傷だった。電気鍼でかなり痛みが …
ポイント練習 雨の30KM起伏走 2021年7月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日のポイント練習は、いつもの30KM起伏走。雨を避けたかったが、梅雨前線が停滞中で、数日雨は止みそうにない。天候不順でレースもしばらくないので、完走が目標である。起伏走の靴は、「 …
