昨日は、今年初めての「はる鍼灸整骨院」。毎月通っているが、先月スタッフさんがコロナに罹患したため、しばらく休診となり、昨日が久しぶりの開診。カイロプラクティック後に左側の腰の張りを診てもらう。左わき腹の筋肉が張っており、腰の張りとなっていたようである。置鍼を施してもらい、かなり楽になった。もう少し時間が経てば完治すると思う。
【本日のRUN】
走行距離：17KM
平均速度：5：52/KM
体重：52.9Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:51スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。左側の腰の張りは、ほとんど気にならないが、まだ違和感があり、今日もゆっくりペースで走る。体調を確認するため、予定より少し長めの17KM完走。明日のインターバルトレーニングは、無理せず回避する予定。
