次のレース「勝田全国マラソン」まで、あと2週間。今週はテーパリングのため、走行距離をレースに向けて減らしていく。日曜日に「スマイリーエンジェル合同練習」があるので、最後の調整として、レースペースで20KM走っておきたい。
| 01月16日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 01月17日(火) | 30KM JOG |
| 01月18日(水) | 15KM JOG |
| 01月19日(木) | 20KM 起伏走 |
| 01月20日(金) | 15KM JOG |
| 01月21日(土) | 15KM JOG |
| 01月22日(日) | スマイリーエンジェル合同練習 |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：34/KM
体重：53.9Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:06スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。今日は寒さを感じないので、走りやすい。昨日の駅伝で右足のハムストリングスの張りが悪化しないか心配だったが、走りには問題なさそうなので、一安心。気持ち良く15KM完走。
