今週は、サロマ湖100kmウルトラマラソンの3週間前なので、40KM走と30KM走をやってみたい。レース前に右足を悪化させたくないので、ペースは気にせず走りたい。
| 06月03日(月) | 15KM スローJOG（烏帽子山） |
|---|---|
| 06月04日(火) | 30KM スローJOG |
| 06月05日(水) | 15KM スローJOG |
| 06月06日(木) | 40KM スローJOG |
| 06月07日(金) | 15KM スローJOG |
| 06月08日(土) | 15KM スローJOG |
| 06月09日(日) | 12KM スローJOG（鬼岩寺5回） |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：35/KM
体重：54.4Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:40スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑤」。自宅周辺を走ってから、烏帽子山に向かう。前日の雨で岩が滑り上りにくい。烏帽子山を下ってからお墓に寄り、自宅に戻って15KM完走。
