先日、近所の「藤枝駅前クリニック」に出向き、5回目の新型コロナワクチンを接種してもらった。今回は、ファイザー製のオミクロン株BA,4－5に対応したワクチンで、副反応も殆ど無かった。世の中は第8波の真っ最中で、感染者、死者も多く油断は出来ない。感染及び重症化リスクを下げて自分自身を守るため、出来る限りワクチンは打っておきたいと思う。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：13/KM
体重：52.8Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:16スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。今日はレース前、最後の30KMJOG。走る前に股関節のストレッチをしたためか、足の引き上げが楽に感じて、いつもより少しペースアップ。自宅周辺を走ってから蓮華寺池を12周して自宅に戻り30KM完走。
