ペーサー スマイリーエンジェルで6度目のペーサー 2024年5月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は今年になって初めて、スマイリーエンジェルで通算6度目のペーサー。右足がまだ回復途中なので、いつもよりペースを落として、距離も短めのペーサーである。久し振りであるが、無事に役目 …
最近の出来事 GWに飲み会② 2024年5月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日はGW中に旧友と飲み会。当初は最近行った「鉄板焼 春団治」での開催を考えていたが、残念ながら定休日だったので、別のお好み焼き屋に変更。2次会は「コメダ珈琲店」に流れたが、いつも …
鬼岩寺の階段 鬼岩寺の階段上り18回 2024年5月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日の鬼岩寺の階段上りは、先週よりも1回増やして初めて18回にチャレンジする。頑張り過ぎると最後までキープ出来ないので、上るペースは気にせず、ランニングフォームを意識したい。 …
30KM走 今年初めての30KM走 2024年5月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨年12月に右足を故障してから、今日は今年初めて30KMを走る。従来、週2回30KMを走っていたので、やっと距離だけは元に戻る。まだ、ペースを戻せるほど回復していないので、ペースを …
最近の出来事 GWに飲み会① 2024年4月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日は、「福福屋 藤枝北口駅前店」で飲み会。私の娘たち、孫たちと親戚、総勢12名が参加し、楽しいひと時を過ごした。最近、残念なことに身内で不幸があったが、これが気持ちを切り替えるき …
練習プラン 今週の練習プラン 2024年4月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週は、先週よりも5KM距離を延ばし、スローJOGで30KM走るのが目標である。また、鬼岩寺の階段も1回増やして18回上ってみたい。土曜日は、久しぶりにスマイリーエンジェルのペーサ …
最近の出来事 人間ドック受診費補助金申請 2024年4月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日、7月に人間ドックを受診するにあたり、受診費の補助金を申請するため、藤枝市役所の国保年金課に行った。本人確認書類や印鑑が必要であるが、簡単な申請で最大24,500円補助していた …
最近の出来事 小國ことまち横丁＆KADODE OOIGAWA 2024年4月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の浜松ドライブの帰り道に、小國ことまち横丁を経由してKADODE OOIGAWAに寄る。小國ことまち横丁ではいつものお茶を買い、KADO …
最近の出来事 とん汁桝形 2024年4月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の浜松ドライブのランチは、以前にTV番組で紹介されていた磐田市にある「とん汁桝形」へ。セルフサービスで総菜をチョイスするのだが、どれも美味しそうで目移りして迷ってしまう。悩んだ …
今日の出来事 PRIUSのリコール 2024年4月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先月納車されたばかりのPRIUSがリコールになった。後席ドアハンドルの開スイッチの防水性能が不十分なため、最悪の場合、走行中に後席ドアが開くおそれがあるらしい。対策品は準備中で、暫 …
