昨年12月に右足を故障してから、今日は今年初めて30KMを走る。従来、週2回30KMを走っていたので、やっと距離だけは元に戻る。まだ、ペースを戻せるほど回復していないので、ペースを落として走りたい。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：6：28/KM
体重：54.9Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:14スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑤」。自宅周辺を走ってから、東国寺を経由して蓮華寺池公園に向かう。蓮華寺池公園の温度計は17℃を示していて、走りやすい。池の周囲を6周して自宅に戻り、30KM完走。明日以降の右足の状態が気になる。
