今週の金曜日は、いよいよ「第77回 富士登山競走」である。今週はレース直前なので、右ひざの故障を悪化させない様に負荷を下げて、筋力を維持出来る程度に走りたい。
| 07月22日(月) | 15KM JOG（烏帽子山） |
|---|---|
| 07月23日(火) | 15KM 起伏走 |
| 07月24日(水) | 15KM JOG |
| 07月25日(木) | 10KM JOG |
| 07月26日(金) | 富士登山競走 |
| 07月27日(土) | 5KM JOG |
| 07月28日(日) | 10KM JOG |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：04/KM
体重：52.6Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:49スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑥」。自宅周辺を走ってから、烏帽子山に向かう。山頂まで5分半程度で上がり、山を下って自宅周辺を走り15KM完走。山を上った時の靴の感覚は悪くなかった。
