レース前の起伏走

今日は「富士登山競走」前、最後の起伏走。蓮華寺池公園の古墳の広場に上がる予定。右ひざの故障を悪化させない様に、下りはゆっくり走りたい。

【本日のRUN】

走行距離：16KM

平均速度：5：43/KM

体重：52.5Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝3:32スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑥」。自宅周辺を走ってから、蓮華寺池公園に向かう。蓮華寺池公園の古墳の広場に上がり、霞の中にある富士山を眺める。山を下って自宅に戻り、予定よりも少し長めの16KM完走。