今日は、40KM スローJOG。一昨日に30KM走っており、併せて70KM走るのが目的である。例年では梅雨入りしている時期であるが、今年は梅雨入りが遅れており、雨に降られないのでラッキーである。いつもは山側に向かって走るが、今回は蓮華寺池＆リバティを走る。
【本日のRUN】
走行距離：40KM
平均速度：5：56/KM
体重：53.1Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝1:15スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑤」。自宅周辺を走ってから、蓮華寺池に向かう。蓮華寺池を7周してから自宅に戻りトイレ休憩。リバティに行き、上流に向かう。トータル30KM走ってから下流に折り返し、自宅に戻り40KM完走。スタート時間が早かったので、気温も上がらず走りやすかった。ラスト10KMは右ひざが痛み始めたので、明日の状態が気になる。
