今週は、先週よりも5KM距離を延ばし、スローJOGで25KM走るのが目標である。また、鬼岩寺の階段も1回増やして17回上ってみたい。
| 04月22日(月) | 15KM スローJOG |
|---|---|
| 04月23日(火) | 25KM スローJOG |
| 04月24日(水) | 12KM スローJOG（鬼岩寺17回） |
| 04月25日(木) | 25KM スローJOG |
| 04月26日(金) | 15KM スローJOG |
| 04月27日(土) | 15KM スローJOG |
| 04月28日(日) | 12KM スローJOG（鬼岩寺5回） |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：32/KM
体重：55.6Kg
両足首に250gのウエイト着用
小雨の中、早朝4:32スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ③」。今日は風があり、向い風が走り難い。自宅周辺をスローJOGで15KM完走。走る前から右足の状態が良くなかったが、何とか走ることが出来た。明日、右足の状態がどうなるか気になる。
