合同練習
レース前のスマイリーエンジェル合同練習
2023年10月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。「しまだ大井川マラソン」3週間前の30KMペース走で、一番重要なトレーニングである。来月の「つくばマラソン」でサブエガを達成したいので、4: … 最近の出来事
「藤枝大祭り2023」
2023年10月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
3年に一度の「藤枝大祭り」がコロナ禍で1年延期され、昨日から日曜日にかけて開催。通っていた小学校の近くの祭りで、昔はお化け屋敷などもあり楽しかった思い出がある。久しぶりに屋台の曳き … 今後の参加レース
「静岡マラソン2024」にエントリー
2023年10月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
昨日、2024年3月10日に開催される「静岡マラソン2024」にエントリー。「静岡マラソン」は5年振りの開催であり、前回走った時は肉離れで途中リタイアしている。「静岡マラソン」では … 起伏走
合同練習前の20KM起伏走
2023年10月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
日曜日にスマイリーエンジェルの合同練習があり、30KMペース走の予定なので、今日は疲労が残らない様に20KM起伏走。ランニングフォームを意識して走りたい。 【本日のRUN】
… 最近の出来事
「Nikeエア ズーム アルファフライ ネクスト%2」
2023年10月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今月から本格的にマラソンシーズンが始まるが、今シーズンのレース用シューズとして、「Nikeエア ズーム アルファフライ ネクスト%2」を購入 … 最近の出来事
蕎麦蔵「天せいろ」
2023年10月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日のランチは、藤枝市駅前にある蕎麦蔵へ。オーダーは「天せいろ」1490円。天ぷらは海老2本、サツマイモ、茄子、ピーマン、エリンギでサクッとしている。蕎麦はコシがあり喉ごし良く、つ … 練習プラン
今週の練習プラン
2023年10月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
日曜日の「スマイリーエンジェル合同練習」が、レース前の一番需要なトレーニング。レースペースで30KM走るのが目標である。30KM走り切れれば調子は良いと思う。今週は、日曜日に疲労が … ペーサー
真夏日のペーサー
2023年10月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は「しまだ大井川マラソン公式ランニングクリニック」のペーサーである。開催場所は、大井川リバティ13KM地点。担当は、5:30/KMペース。先週の経験を活かして、無事に役割を務め … 最近の出来事
「第76回富士登山競走」山頂コース完走Tシャツ
2023年9月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
昨日、「第76回富士登山競走」山頂コース完走Tシャツが届いた。山頂コース制限時間内完走者は、「証」として記念Tシャツが貰える。タグを見ると定 … 最近の出来事
ロストコーナー「ポークビンダルーと豚バラと玉葱のカレーあいがけ」
2023年9月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日の夕食は、藤枝市小石川町にある「ロストコーナー」へ。オーダーは「ポークビンダルー」と「豚バラと玉葱のカレー」のあいがけに「コールスローサ …