今日の出来事 中止！20KM起伏走 2023年4月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は20KM起伏走の予定だったが、左足の太ももに張りを感じたので中止。JOGに変更して距離も短くする。「長野マラソン」の10日前なので、無理をして怪我することだけは避けたい。 …
最近の出来事 大正亭「ロースカツ定食」 2023年4月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の夕食は、久しぶりに藤枝市本町にある「大正亭」へ。創業が明治時代なので、昔ながらのお店である。オーダーは、「ロースカツ定食」1450円。ロースカツの脂身に甘味があり、また来て良 …
今日の出来事 蓮華寺池公園の花 2023年4月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 蓮華寺池公園の桜の時期が過ぎたと思ったら、先週藤の花が開花宣言された。昨年より6日早い開花らしい。今日、蓮華寺池公園に行ってみたが、藤の花だけでなくシャクナゲなどの花もきれいに咲い …
練習プラン 今週の練習プラン 2023年4月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週もテーパリング期間なので、負荷を減らす。土曜日のRUN友と練習は、「富士登山競走」に向けて山登りの予定。日曜日のスマイリーエンジェル合同練習は、「長野マラソン」に向けて、レース …
インターバルトレーニング 無理せずインターバルトレーニング 2023年4月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は「長野マラソン」2週間前のインターバルトレーニング。最近、速いペースで走ると左足の太ももに張りを感じるため、無理をしないで走りたい。来週日曜日にスマイリーエンジェル合同練習が …
最近の出来事 すぎ多「すぎ多らーめん」 2023年4月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、藤枝市役所近くにある「すぎ多」へ。オーダーは、「すぎ多らーめん」770円に煮卵120円をトッピング。ラーメンスープは、豚骨に鶏がら、削り節、煮干、野菜スープをブレン …
最近の出来事 「鹿児島マラソン2023」の賞状 2023年4月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「鹿児島マラソン2023」の賞状が開催から1ヵ月以上経過後に届いた。年代別1位は嬉しいので、次のレース「長野マラソン」でも最後まで粘り強く頑張ってみたい。後日、賞品も届く様なので、 …
起伏走 深夜の25KM起伏走 2023年4月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は25KM起伏走。次のレース「長野マラソン」の約2週間前なので、疲労を溜めない様にランニングフォームを確認しながら走りたい。いつもの駿河台のコースを4.5周する予定。 【 …
早朝に開店 早朝に開店「旗っさし家 藤枝店」 2023年4月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 藤枝郵便局前にある「旗っさし家 藤枝店」は、早朝6:00開店。先日、「旗っさしとんこつ」スペシャルトッピング1100円の醤油を食べてみた。トッピングは、チャーシュー3枚、味玉、海苔 …
最近の出来事 花見 2023年4月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 満開の桜を見ようと瀬戸川か蓮華寺池公園に行こうと思ったが、混雑を避けるために六間川に向かう。誰もいない土手を歩きながら、のんびりと桜を眺める。考えてみたら花見も数年振りである。5月 …
