レース前の15KM起伏走

今日は3日後の「しまだ大井川マラソン」に向けて、15KM起伏走。ランニングフォームを意識して、怪我をしないように気を付けながら走りたい。

【本日のRUN】

走行距離：15KM

平均速度：5：19/KM

体重：52.3Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝3:00スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ③」。自宅周辺を走ってから、駿河台に向かう。ランニングフォームは、股関節を意識する。駿河台を1.5周してから自宅に戻り、15KM完走。