起伏走 今日は25KM起伏走 nsnjx307 2023年1月12日 今日は25KM起伏走。右足のハムストリングスに張りがあるので、ペースを下げて走りたい。いつもの駿河台のコースを4.5周する予定。 【本日のRUN】 走行距離:26KM 平均速度:5:45/KM 体重:53.5Kg 両足首に250gのウエイト着用 早朝2:55スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。自宅から、駿河台に向かう。ランニングフォームは、股関節による地面の加重を意識する。少し遠回りをして予定より少し長めの26KM完走。 起伏走