先日の夕食は、島田市道悦にある「松福 FC島田店」へ。オーダーは、「とんこつラーメン」800円、味玉120円、ミニチャーハン300円。塩味が濃い目の豚骨スープに細目のストレート麺が好みの味だった。替玉無料なので、バリカタでお願いして完食。物価が高騰しているが、替玉無料で「とんこつラーメン」800円はお得感があると思う。
【本日のRUN】
走行距離：20KM
平均速度：5：45/KM
体重：53.9Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:27スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ②」。今日は30KM起伏走の予定だったが、昨日から左足のアキレス腱に軽い痛みを感じるので、負荷を下げて20KMJOGに変更。いつもより遅めのペースのJOGである。何とか20KM完走したが、日曜日のスマイリーエンジェルの合同練習は止めた方が良いかも。
