先週で「勝田全国マラソン」後の疲労抜き期間は終了。今週末は次のレース「鹿児島マラソン」の3週間前になる。日曜日のスマイリーエンジェル合同練習で、一番重要なポイント練習として、30KMペース走を実施予定。
| 02月06日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 02月07日(火) | 30KM JOG |
| 02月08日(水) | 15KM JOG |
| 02月09日(木) | 30KM 起伏走 |
| 02月10日(金) | 15KM JOG |
| 02月11日(土) | 15KM JOG |
| 02月12日(日) | スマイリーエンジェル合同練習 |
【本日のRUN】
走行距離：17KM
平均速度：5：35/KM
体重：53.4Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:06スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。左側の腰の張りは、ほとんど気にならなくなった。先週のJOGよりも少しペースアップし、走る距離も予定よりも少し長めの17KM完走。
