先日のランチは、焼津市大覚寺にある「とんかつ蘭亭」へ。東名高速道路の近くにあり、奥まった場所なので、隠れ家的雰囲気のお店である。オーダーは「ロースカツ定食」1490円。カツの肉は柔らかく脂身も甘く美味しい。ご飯、みそ汁、サラダやフルーツも全て完食。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：22/KM
体重：52.7Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:22スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。今日はレース後、初めての30KMJOG。蓮華寺池公園に行き、池の周りを13周して自宅に戻り、30KM完走。左側の腰の張りは、もう大丈夫だと思う。
