今日は、ほぼ1ヵ月振りの30KM起伏走。いつもポイント練習として、5:00/KM程度のペースでアップダウンのある駿河台コースを7周するが、右足のハムストリングスに張りがあるため、ペースを落として6周する。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：48/KM
体重：53.3Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:42スタート。靴は、「asics METASPEED EDGE」。今日は風が吹いており、少し肌寒い。6:00/KM程度のペースで走り始め、アップダウンのあるコースでもペースはそれほど変わらない。ランニングフォームを意識して、30KM完走。何とか右足の張りが酷くならずに終われたので良かったと思う。
